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    蔬菜水果汁虽好喝但有五点不宜

    来源: 发布时间:2010-01-12 15:06:51 点击率:101

    1.新鲜果汁不应加糖,否则会增加热量。

    2.不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。

    3.不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质,而蔬果汁多为酸性,会使蛋白质在胃中凝结成块,吸收不了,从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

    4.不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效。

    5.溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。


        提醒:蔬果汁要随榨随饮,否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外,蔬果汁虽然营养好喝,但也要适可而止,每日饮用200毫升最为适宜。



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